団塊世代自営業者のひとりごと

心にプラス思考!身体に栄養!財布にお金! バブル景気を猛烈に働き、振り返れば既に40年超、思い起こせば様々な事を経験してきました。そんな思いを込めて。

父の日でプレゼントを貰いました。

昨日の父の日に息子二人からプレゼントを貰いました。

幾つになってもプレゼントを貰うというのは嬉しいものです、まして

息子から貰うとは思っていませんでしたのでビックリした分余計に

嬉しかったですね。

長男は無難な線で日本酒です。地元埼玉のお酒で「神亀」というお酒です。

以前博多の居酒屋さんに行った時空き瓶が置いてあったので

飲めますかと聞いたら「これは幻の酒で手に入らないのですよ」といわれた事がある少量生産のお酒です。

次男からはシャツを送ってきてくれました。

東京で1人暮らしをしていてお金がないといつもピーピー言っていますので

まったく期待していなかったのですが、「ビームス」というブランドで

女房に言わせると若者向けのブランドで結構有名だそうですね。

着るものに無頓着な私はブランドなんかまったく氣にしていませんので

ブランド品だよといわれるとそれだけで充分満足してしまいます。

ちょっと前まで「肩たたき券」なんかを貰っていたような氣がしますが

改めて育ってくれたんだなと実感しました。

そんなこんなで気持ちが晴れやかになった一日でした。

 

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氣の存在を確認してください。

昨日はダメかと思っていましたが奇跡的に雨がやみ午前中テニスを3時間

4人で相当びっしりやってきました。そして午後からは道場で2時間これまた

汗をいっぱい流してきました。お陰で夕食時に少しのアルコール補給をして

パソコンの前に座ったのですがいつの間にか寝てしまっていました

 

昨日もの不思議を体験してきましたがは形も色もにおいも有りませんから体験してその存在を自ら確認していただかないと解りません。

そこで今日は是非皆さんにもその「」の存在をテストして確認をしていただきたいと思います。

このテストは2人で行います。

一人の方が前回のブログでお話をさせていただいた正しい姿勢を思い出していただき、右腕を小学校中学生の頃を思い出しながら「前へ習え」のように

肩の高さくらいで前に伸ばしてください。

そうしましたらもう一人の方にその腕を二の腕と手首のあたりを持って間接の所から曲げてもらいます。

逆間接をとらないようにして下さいね。

当然曲がりますよね。

次に腕を前に出している人は腕に力を入れて曲げられまいと頑張ってみてください。

片方の方は相手が力を入れている腕を曲げてみてください。

この時余程の体力差がない限りどんなに曲げられまいと腕に力を入れても腕は曲げられてしまいます。

次に、今度は腕を前に出している方は正しい姿勢をつくり腕の力を抜いて

伸ばした指の先から水が放水されて10メートル先で火事になっている家に放水しているようイメージしてください。

自分の前に伸ばした腕からものすごい勢いで水が出て行っています。

腕の力を抜いて水が放水されているイメージだけで

前回同様腕を曲げてもらってみてください。

いかがでしょうか?曲げられてしまいましたか、曲げられなかったでしょう。

前回力を入れて一生懸命頑張ってみたにもかかわらず曲げられた腕が

力を抜いて水が勢い良く指先から出て行く事をイメージしただけで

曲げられなくなったと思います。不思議でしょう。

これが「」です。あなたの指の先から「」が出ていた証拠です。

腕を曲げる人と曲げられる人交代して何度かテストしてみてください。

そして「」の存在を確認してください。

 

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正しい姿勢ってどうしたら作れるのでしょうか

前回家庭菜園をやっていて腰を痛めたという話を

させていただきました。一昨年の10月の事でした。

それから毎日通勤電車が揺れるたび激痛が走り、運転手の方を

にらみつけにわざわざ最前部まで行った事もありました。

毎週土曜日には整体にも通いました。でも、その時は楽になるのですが

翌日になるとまた張りがでて来るの繰り返しなんですよね。

その頃には自分の姿勢を変えないといけないことは解っていたのですが

それでは「腰痛の起こらない正しい姿勢」ってどんな姿勢なんだと考えた時

はっきりと解らなかったんです。社交ダンスって姿勢良いですよね、

でも、今から社交ダンス習いたくない。

そんな気持ちでいた時、岩元貴久さんという方のメルマガで

「氣のフォーラム」が紹介されていたんのです。

「氣」の世界も興味有りましたので早速申し込んで参加したところ

講師の方々がとても美しい姿勢をされていたのです。

「これだ」と思いましてインターネットで調べ早速道場に見学に行きました。

以前の記事で「ありがとう」という言葉には「氣」が含まれているという

記事を書きましたが、それがその見学に行った時の話です。

長く引っ張っても仕方ありませんので、簡単に出来る正しい姿勢の作り方をご説明いたします。

まず、踵と踵の間を拳一つくらい開けて立って下さい。

そしてその場で軽くジャンプしてください。

着地した姿勢を維持しながら曲がった膝を伸ばします。

いかがでしょうか?随分前傾姿勢だなと思われませんか?

足の親指に体重が乗っていますか?ふくらはぎが引っ張られたような感じしていますか。

私も最初習った時ビックリしました。これじゃ前に倒れてしまうじゃないか。

そう思いました。でも考えてみれば今までそれだけそっくり返った姿勢でいたって証拠でも有るんですよね。

でも、これが人間にとって一番良い姿勢なんです。

何故かと言いますと、ジャンプして着地をする時は人間の本能が働いて一番安全な姿勢を取らせているんですよね。

ジャンプをして踵から着地してみたらわかると思いますが「ガーン」と頭に来ますよ。危険ですから余り高くジャンプしないで軽くやってみる程度にしてくださいね。

このことからも解るように自然で正しい姿勢というのはどこにも力が入らない

本能から来る姿勢なんですね。

私も40年近く下を向くような姿勢でお腹を突き出した猫背の格好をしていましたから意識している時は良いのですが無意識に元の姿勢に戻っている事があり、

未だに完全にマスターしたわけではありませんが、それでも大分身についてきたように思っています。

そのお陰で去年の9月頃からは一度も整体に治療に行っていません。

多くの腰痛肩こりの方は姿勢の悪さから来ていることが多いようです。

是非簡単ですから気が付いた時背伸び程度でも結構です、

親指に体重をかけた姿勢を思い出してください。

その点が少しづつ長くなって線になるといつでも正しい姿勢を保つ事ができるようになると思います。

是非気長に正しい姿勢をマスターするようにしてください。

そんなに気長には出来ないと言う方ストレッチポールを推薦します

毎日ストレッチポールの上に乗るだけで姿勢が改善されていきますよ。

 

それでは、次回には「氣」の存在を試して見ましょう。

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    プロフィール
ほぼ団塊世代の63歳、ロバビジです。還暦を過ぎると友人との再会が楽しみになってきます。孫に会うのはそれ以上の楽しみですが。日々年代ごとに感じる事が変わってくると思います、その思いを書きとめて行きます。



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何度も禁煙に失敗した私が
禁煙出来たのはこれのお陰です。