団塊世代自営業者のひとりごと

心にプラス思考!身体に栄養!財布にお金! バブル景気を猛烈に働き、振り返れば既に40年超、思い起こせば様々な事を経験してきました。そんな思いを込めて。

禁煙

禁煙20日目

禁煙を始めてから20日目に突入しました。

厳密に言うと減煙をはじめて20日というべきでしょうか

1日1本くらいは可としてはじめた禁煙ですがここ4日間は1本も吸っていません。

今もハッカ味の禁煙パイポを口にくわえてこの記事を書いています。

20日も経過したのにまだタバコを吸いたい衝動に駆られます。

そんな時はこの禁煙パイポをくわえます、結構この行為だけで吸いたいという衝動を抑えられます。

脳がだまされるのでしょうね。   バカな脳メ・・・・・・

でも、この脳がしつこく指令を出すんですね・・・・・・タバコをすえ!!!!

そこで、良識のある顕在意識が・・・・・また指令を出すんです

「今吸っては元の木阿弥、折角4日我慢したのだからもう少し頑張れ!」

う〜〜〜ん

この戦いどの位続くのでしょうね。

早く終戦にして欲しいものです。

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ニコチネルパッチを使って禁煙に挑戦〜7日目

ニコチネルパッチを使っての今回の禁煙、と言っても一日一本は吸っても良い事にしていますが今日で7日目を迎えました。

過去何度か禁煙に挑戦その度に挫折をしてきました。

イライラしてどうしてもダメだったのですが、今回は今のところ何とかここまで来ました。

最初、このニコチネルパッチなる禁煙補助薬を信じていませんでしたが、何らかの効き目があるようです。

初日、お腹に貼ったのですが、どういう訳か私の場合はお腹に刺激があり午前中に3回便意を催しました。

何らかが体に刺激を与えているのだと感じられました。

そしてその晩、夕食の後お風呂に入り、そのまま翌朝8時頃まで貼るのを忘れていたらものすごくタバコを吸いたい衝動に駆られました。

そこで気付き昨日はがした物をそのまま貼って置きましたらその吸いたいという衝動が収まってきました。

説明書には一日一枚新しいものと買えるように書いてありましたが、本当にどの程度効果があるのか試す意味で2日目は腰に貼ってすごしました。

そして、3日目今度は腕に貼ってみました、午後になるとタバコの事で頭を占領されるようになり1本吸って新しいものと張り替えました。

私は夜お酒を飲み以前なら必ずタバコを吸っていました。

今は我慢をすれば何とか吸わずにいられるようになりました。

そして、3日目の夜お風呂から出た後に意図的に腕に午後新しくしたものを貼ったまま寝てみました。

何故かと言うと、睡眠時にはこのニコチネルパッチは外すように説明書には書いてあります。

どんな症状になるのか試してみたわけです。

薬局で購入する時に「興奮状態が継続しますからはがして寝てください」といわれていたからあえて実験したわけです。

その結果、奇妙な夢を見て言われたとおり熟睡できませんでした。

以上、ニコチネルパッチを貼って1週間で経験したことをまとめると次のようになります。

○お腹にニコチネルパッチを貼るとお腹がゆるくなる人がいる

○一日一枚張り替えるように説明書に書いてありますが3日は効果がありそう

○夜は絶対はがして寝た方が良い

私と同じように禁煙をしたいと思っている方の少しでも参考になればと思い書いています。

このまま禁煙に成功するかどうか・・・・・・・お楽しみに・・・・・

 

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ニコチネルパッチを使って禁煙に挑戦

月曜日から禁煙に向け鋭意努力中です。

なんとも微妙な表現ですが、一日1本は可としています

今日で6日目ですが一日1本で、ずっとおさえてきています、0本はまだありません。

今回禁煙をしようかなと思ったのは別に体調に異常が生じたというわけでは有りません。

異常があれば直ぐにでもやめるのでしょうが、内臓などどこと言って悪い所はありません、しいて言えば新しくした革靴がなれず足の裏が痛いくらいです

それでも禁煙に踏み切る気になったのは、喫煙者の肩身の狭さ、自分が吸っているときは感じないのですが、非常口の階段や、ホームの端っこで吸っている人の姿を見て自分もあんなふうなのだなと何となくイヤに感じたからです。

何かすごく惨めっぽく、感じるようになってきたんです。

禁煙をできないでいる自分。

喫煙は悪だといった世の中の風潮。

それこそ煙たがられている喫煙者の存在。

私自身喫煙を悪だとはいまだに感じてはいませんが、それでも世の中の流れが禁煙中心になってきていて、喫煙者ははばかれています。

タバコ1箱1000円だのとバカな事を言われてまで吸う必要もありません。

そこで、禁煙を試みているのですが結構辛いものです。

今回はニコチン置換療法を使うことにして「ニコチネルパッチ」というものを薬局で購入してきました。

お腹、腰または腕に貼って禁煙補助になるというシールみたいなものです。

実験しながら効果を確認しながら使っています。

その効果、使用上の注意などはまた次回書かせていただきます。

 

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    プロフィール
ほぼ団塊世代の63歳、ロバビジです。還暦を過ぎると友人との再会が楽しみになってきます。孫に会うのはそれ以上の楽しみですが。日々年代ごとに感じる事が変わってくると思います、その思いを書きとめて行きます。

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育毛剤の終着駅です! これにしました ポリピュア ポリピュア

映画青年だった青春時代に
見た映画を楽しんでます。


何度も禁煙に失敗した私が
禁煙出来たのはこれのお陰です。