団塊世代自営業者のひとりごと

心にプラス思考!身体に栄養!財布にお金! バブル景気を猛烈に働き、振り返れば既に40年超、思い起こせば様々な事を経験してきました。そんな思いを込めて。

運動

楽しくスポーツで汗を流そう

先週に続いて今週も土曜日は雨。

ところが日曜日の今日は本当に雲ひとつない晴天になりました。

真っ青な青い空に木々の緑、吹く風がとても気持ちの良い一日でした。

その気持ちの良い天気の中2時間テニスを楽しんできました。

いつも感謝をするのですが、コートを取っていただけるから毎週楽しませていただける。

ご面倒な役割をしてくれる方がいるから毎週楽しませていただけるわけで本当に感謝でいっぱいです。

そんな感謝の気持ちで汗をいっぱいかいて運動してきました。

日々の仕事を忘れスポーツをすると言う事は本当に精神衛生上からも、体のためにも良い事です。

サッカーも野球も見て面白いですが、身体を自ら動かし自分でやるスポーツはもっと楽しいものです。

我々のテニスで言えば、絶体絶命のチャンスボールを打ってしまった時、相手がボレーをアウトしたり、スマッシュをネットにかけたり。

思わぬ相手のミスに助けられ大笑いしたりしています。

お互い様のミスですから当然ミスを認めて大笑い、ドンマイの世界です。

この大笑いが最近の日常生活では中々出て来ません。

私にとってはこのテニスの時間が週に一度気分転換が出来る唯一貴重な時間です。

是非皆さんにもスポーツを楽しんで、気分転換をして、また翌週の英気を養う。

そんな生活サイクルをお薦めしたいですね。

この生活ができるのも冒頭のようにコートの予約をとってくださる方がいるお陰なのですが。

感謝!


体力維持には体を動かし続ける事ですね。

気持ちの良い天気が続いている関東地方です。

その気持ちの良い天気に誘われ、いつものように土曜日とさらに今回は日曜日もテニスを楽しみました。

毎週土曜日に定期的にテニスをしていますが、2日続けて日曜日にもテニスをするのは久し振りの事でした。

特に4年前に腰を痛めてからはどうしても腰をかばって大事に大事にと言う気持ちが強く働き、無理をしないように努めてきました。

でも、昨日は天気も良く仕事も日曜日をつぶしてやるほど忙しくはなかったので久し振りのテニスの連荘となったわけです。

昨晩などは流石に疲れを感じましたが、一晩寝た今日は疲れも残らずかえっていつもより体が軽いくらいです。

やはり、体をかばいすぎるのもよくないのかもしれません。

運動をしない人もいるでしょうから、週1回のテニスでもやらない人よりはマシかもしれませんが、それでも毎日体を動かし続けている方がよいのだと思います。

良く60歳の定年を迎えてリタイアをした人が急に老け込むことがありますが、団塊世代の人たちも歳だからといってセーブしないで積極的に体を動かした方がよいと思います。

季節もよくなりましたので朝のウォーキングなども始めてみようかとふと思いついたりしています。

 

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    プロフィール
ほぼ団塊世代の63歳、ロバビジです。還暦を過ぎると友人との再会が楽しみになってきます。孫に会うのはそれ以上の楽しみですが。日々年代ごとに感じる事が変わってくると思います、その思いを書きとめて行きます。



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